Как употреблять проростки нута (общие рекомендации и рецепты)

Как употреблять проростки нута (общие рекомендации и рецепты)

Из проростков нута можно приготовить довольно вкусные салаты. Самое важное – они очень приятны на вкус и нравятся даже детям.

Салат с проростками нута:

– проростки нута (100 г);

– редька (1–2 шт.);

– морковь (1–2 шт.);

– зелень лука, укропа, сельдерея (150 г);

– подсолнечное масло, морская соль по вкусу. Редьку и морковь промыть, очистить и натереть на мелкой терке. Зелень измельчить и добавить в салат. Все смешать с проростками нута, посолить и заправить небольшим количеством подсолнечного масла.

Можно добавлять полученные проростки в любое кушанье, только не подвергать их термической обработке. При желании пророщенные зерна нута можно употреблять как отдельное блюдо.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.