Портативная опора

БА: Между прочим, можно заметно облегчить и сами приседания-вставания. Молодежь их, естественно, не замечает – в конце концов, чем приседания-вставания на грядке отличаются от таковых в тренажерном зале? А вот наши сверстники, приседая-вставая, кряхтят, быстро утомляются, задыхаются, нуждаются в том, чтобы выпрямиться и передохнуть.

Уловка же – совсем пустяковая. Огородники часто приседают-встают с ведром в руках. Оно может понадобиться и при посадке лука-севка или зубков чеснока, и при прорывке сорняков, и при сборе урожая – стручков, плодов, клубней. Так вот, ведро можно «нагрузить» еще одной работой. Надо взять брусок, длина которого на 10–15 см больше диаметра раструба ведра, положить его на ведро и при каждом приседании-вставании опираться на брусок. Могу заверить: так приседать и вставать – намного легче. Даже если не приседаешь (на колено или на корточки), а только нагибаешься – опора заметно облегчает это «физическое упражнение», облегчает дыхание.

Но если опереться на брусок неаккуратно, не точно сверху, а наискось (сила F на схеме 1 слева), то есть опасность, что брусок «поедет» по ведру под действием силы Т. Этого афронта можно избежать, пропилив две неглубоких выемки на нижней грани бруска. Если расширить выемки до сантиметра (нижний фрагмент рисунка), то брусок станет пригодным и для 10-, и для 15-литрового ведра.

Cхемa 1

Учинив из работы развлечение, легкую гимнастику, мы заодно облегчаем житье-бытье наших близких, с которых снимается забота о наших ногах, спине, суставах. А чего о них заботиться, если их можно сохранить без следов, которые оставляет долгое сидение на корточках?